Walk-and-Talk Therapie in 14089 Berlin

Beschreibung

Manchmal fällt es leichter, Gedanken zu ordnen, Gefühle wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln, wenn wir uns bewegen. Die Walk-and-Talk Therapie verbindet psychotherapeutische Gespräche mit einem gemeinsamen Spaziergang in der Natur – ruhig, geschützt und fernab klassischer Praxisräume. In der Bewegung kommen nicht nur Körper, sondern auch innere Prozesse in Fluss. Studien zeigen, dass moderates Gehen Stress reduziert, Grübelprozesse abschwächen und den Zugang zu Emotionen erleichtern kann. Viele Menschen erleben es als entlastend, nebeneinander statt gegenüber zu gehen – der Blick nach vorne öffnet oft auch innerlich Raum für neue Sichtweisen. Die Walk-and-Talk Therapie eignet sich besonders bei: - Stress-, Erschöpfungs- und Überlastungssymptomen - Ängsten, innerer Unruhe und Anspannung - depressiven Verstimmungen - Entscheidungskonflikten und Lebensübergängen - Selbstwert-, Beziehungs- und Abgrenzungsthemen - psychosomatischen Beschwerden ohne akute medizinische Ursache Gearbeitet wird personzentriert, wertschätzend und individuell an Ihre Themen angepasst. Je nach Anliegen fließen systemische Perspektiven sowie Elemente aus der Schemakurzzeittherapie ein. Ziel ist es, innere Muster bewusster zu erkennen, emotionale Bedürfnisse besser zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln – in Ihrem Tempo und auf Augenhöhe. Der Spaziergang findet in einer ruhigen Umgebung in Berlin-Kladow (PLZ 14089) statt. Die Route wird so gewählt, dass ausreichend Diskretion und Ungestörtheit gegeben sind. Pausen, Stehenbleiben oder langsameres Gehen sind jederzeit möglich – die Sitzung richtet sich nach Ihren Bedürfnissen, nicht nach der Strecke. Walk-and-Talk ist kein Ersatz für medizinische Abklärung bei akuten oder schweren psychischen Erkrankungen, kann jedoch eine sehr wirksame Form der psychotherapeutischen Begleitung sein, insbesondere wenn Gespräche im klassischen Setting als belastend oder einengend erlebt werden. Wenn Sie sich einen therapeutischen Rahmen wünschen, der Klarheit, Erdung und Bewegung verbindet, kann die Walk-and-Talk Therapie eine passende und wohltuende Möglichkeit sein.